Dossier erectiestoornissen (2): de harde waarheid

"Koen (44): 'Ik kwam niet meer buiten. Ik verloor mijn zelfvertrouwen. Ik hakte geen knopen meer door. Ik was geen mán meer'"

Rust en zekerheid zijn luxeartikelen die Koen (44, fictieve naam) vijf jaar lang heeft moeten ontberen. Hij was er nochtans gewend aan geraakt: gelukkig getrouwd, kinderen, mooi huis, mooie wagen, goeie job, hij zat prima in zijn vel. En toen gebeurde er iets.

Enkele quotes

• Koen «Op een avond na een feestje - we hadden gedronken, maar we waren zeker niet zat - waren we aan het vrijen. Op zijn hondjes. Plots kreeg mijn vrouw een aanval van diarree. Ik hing helemaal vol: mijn lijf, mijn armen, mijn gezicht. Er zat zelfs stront in mijn mond. Ik heb staan kotsen in de douche, de ziel uit mijn lijf. Ik was compleet in shock, maar mijn vrouw lachte mij uit. Niet zo'n beetje grinniken of giechelen, maar echt lachen. Dat kwam van zo diep, precies of er was haar nog nooit zoiets plezants overkomen. Ik voelde me tot op het bot vernederd. Twee dagen later was ze nog altijd met mij aan het lachen. De pijn die ik dan voelde, valt met geen pen te beschrijven. Ik voelde me nog zo groot (houdt duim en wijsvinger tien centimeter van elkaar). Maar nooit heeft ze zich verontschuldigd. Niet één keer. Niet voor wat er gebeurd was, en ook niet voor dat uitlachen. En ik, ik kon er gewoon niet over praten. Vrijen ging ook niet meer. Elke zin in seks was compleet weg.

  »Na zeven maanden heeft mijn vrouw mij verlaten voor een andere man. Geen seks, leven met een gebroken man, ze kon het niet meer aan. Misschien was er wel meer aan de hand, maar ik geloof nog altijd dat we zonder dat incident nog samen zouden zijn.»

• HUMO De directe aanleiding voor je erectiestoornis was nogal uitzonderlijk.

  Koen «Uitzonderlijk, maar zeker niet uniek. Ik heb ondertussen weet van mannen die net hetzelfde hebben meegemaakt.

  »Maar wat ik nadien heb doorgemaakt, is juist typisch voor mannen met een ernstige erectiestoornis. De vicieuze cirkel: hoe vaker het mislukt, hoe groter de faalangst - en hoe groter de faalangst, hoe groter de kans dat het mislukt. En iedere keer opnieuw is dat een klap. Op den duur gaat dat heel je leven domineren, niet alleen je seksleven.

  »Een gemiddelde man denkt per dag honderd keer aan seks, wordt er gezegd. Hij ziet een schone madam, denkt: 'Daar zou ik wel eens mee willen geweetwelwa' - en een seconde later denkt hij alweer aan iets anders. Wel, als je een erectiestoornis hebt en je ziet zo'n vrouw waar je goesting van krijgt, dan ben je vertrokken voor zeker een minuut piekeren. Dat is geen honderd seconden per dag, dat is minstens honderd minuten. De hele dag door word je ermee geconfronteerd.»

• HUMO Waaruit bestond die therapie?

  Koen «Ik moest leren om dat schrikbeeld van wat er was gebeurd en ook mijn faalangst in een laatje in mijn hoofd te stoppen en dat laatje dicht te doen. Niet permanent, maar wanneer het moet. Als ik voel dat er seks in de lucht hangt, dan focus ik me. Dan beslis ik: 'Oké, je gaat straks vrijen; vanaf nu geniet je gewoon van wat er gebeurt en denk je alleen maar aan het plezier dat je op het moment zelf voelt.' 't Is een vorm van concentratietraining. Klinkt misschien simpel, maar bij mij was het een werk van lange adem. Maar geleidelijk aan merk je beterschap. Je krijgt al eens een erectie. Je kan al eens penetreren en het een halve minuut volhouden. Het lukt al eens om masturberend klaar te komen. Aan die kleine positieve signalen moet je je optrekken. Bij mij kwam er pas na drie jaar echt schot in de zaak - dankzij die vriendin, en vooral dankzij mijn nieuwe vrouw.»

• HUMO De rol van de therapeut was klein?

  Koen «O neen, absoluut niet. Die man heeft mij mijn leven teruggegeven. Een fantastische kerel, die uren en uren naar mij heeft geluisterd en me met veel geduld geleerd heeft hoe ik met mijn faalangst en mijn trauma kon omgaan. Zonder hem had ik het nooit gekund.»

• HUMO Waarom spreek je nu met Humo?

  Koen «Omdat ik hoop dat ik met mijn verhaal andere mannen kan helpen. Misschien denken ze wel: 'Jamaar, zoiets vies, dat heb ik nooit meegemaakt, bij mij is het helemaal anders gelopen.' Maar uiteindelijk komt het bij iedereen op hetzelfde neer: faalangst, en hoe ermee om te gaan. Als je er middenin zit, geloof je nooit dat je er nog uitraakt, zeker niet als je geen therapie volgt. Daarom: als je met erectiestoornissen kampt, zoek hulp, zo snel mogelijk. Je kán er iets aan doen. De meeste mannen zijn zelfs al geholpen met een paar pilletjes.»

• HUMO Die eerste keer dat het opnieuw helemaal lukte...

  Koen «Man, man, man! Dat vergeet ik vanzeleven niet! Duizend keer beter dan de échte eerste keer. En dan heb ik het niet eens over het orgasme - al was dat natuurlijk ook fantastisch - maar over het gevoel erna. Alsof er duizend kilo van mijn schouders gevallen was. Ik voelde me licht, ik voelde me gelukkig, ik was weer man! Zie je: als ik er nog maar aan terugdenk, begin ik spontaan weer te glimlachen als een klein kind.»

Het volledige interview leest u op dinsdag 10 mei in Humo 3688/19.