Beeld © Stefaan Temmerman

Open Venster

‘Je moet accepteren dat er ups en downs zijn in het leven’

Ik lees iedere week met plezier de columns van Heleen Debruyne met haar gevatte kijk op maatschappelijke fenomenen. Zo las ik in Humo van 29 december in de column ‘Pillen of picon’, over de wijze waarop haar grootvader met de soms ‘ondraaglijke lichtheid van het bestaan’ omging.

Ik ben zelf een psychologe die ook weleens last heeft van ‘Is this all there is?’-moodswings. Ooit heb ik een artikel geschreven voor een congres over ‘Pillen of praten’. De zeemanspet waarover zij het heeft, lijkt mij nog een valabel derde of vierde alternatief (als je de picon meetelt). We hebben verleerd pijn en verdriet te verdragen, doordat we leven in een maatschappij die het streven naar instant gratification en instant geluk promoot. Aanvaarden is een centraal begrip binnen de mindfulnessfilosofie.

Ik had daar aanvankelijk wat moeite mee, maar uiteindelijk werd het mij steeds duidelijker: het kunnen accepteren dat het leven geen vlakke lijn is, dat er ups en downs zijn. Als een neutrale waarnemer durven kijken naar je emoties, er een empirisch onderzoek over opzetten en de downperiodes als verhelderend kunnen zien. Weten en erop vertrouwen dat je na een dalperiode ook opnieuw hoogtes kunt ervaren. Begrijp me niet verkeerd, praten helpt. Ik heb er mijn beroep van gemaakt. Maar soms bestaat de kunst erin geduldig te wachten tot het weer overwaait. Een zeemanspet opzetten kan daarbij handig zijn.

Leen Ryckaert, auteur van ‘Je bent niet jouw gedachten’, Destelbergen.

Hebt u ook een brief in de pen zitten? Mail naar openvenster@humo.be of vul onderstaand formulier in:

Meer over

Reageren op een artikel, uw mening ventileren of een verhelderend inzicht delen met de wereld

Ga naar Open Venster

Op alle artikelen, foto's en video's op humo.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar redactie@humo.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234