Bij een ketogeen dieet vermijd je alle voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten. En dat zijn er heel wat. Beeld heikki verdurme
Bij een ketogeen dieet vermijd je alle voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten. En dat zijn er heel wat.Beeld heikki verdurme

videoFAQ HUMO

▶ Is keto dé manier om snel wat kilo’s te verliezen? ‘Het risico op tekorten is ontzettend groot’

Wie snel wat kilo’s wil verliezen en zich niet laat afschrikken door een streng dieet, kan keto gaan volgen. Net als onder anderen actrice Halle Berry mijd je bij zo’n ketogeen dieet ongeveer alles wat koolhydraten bevat, waardoor je lichaam spontaan vet gaat verbranden. Werkt dat echt zo? En is dat wel gezond? We vroegen het aan de experts.

In de videoreeks FAQ Humo leggen we een aantal populaire dieettrends voor aan voedingsexperts: Michaël Sels is hoofddiëtist in het Universitair Ziekenhuis Antwerpen, Rosa Luyten is stafmedewerker gezonde voeding bij het Vlaams Instituut Gezond Leven.

Deze week: het ketodieet.

Bekijk de video:

Bekijk ook: ▶ Is intermittent fasting een goed idee? ‘Je kan je relatie met voeding grondig verstoren’

Meer over

Reageren op een artikel, uw mening ventileren of een verhelderend inzicht delen met de wereld

Ga naar Open Venster

Op alle artikelen, foto's en video's op humo.be rust auteursrecht. Deeplinken kan, maar dan zonder dat onze content in een nieuw frame op uw website verschijnt. Graag enkel de titel van onze website en de titel van het artikel vermelden in de link. Indien u teksten, foto's of video's op een andere manier wenst over te nemen, mail dan naar redactie@humo.be.
DPG Media nv – Mediaplein 1, 2018 Antwerpen – RPR Antwerpen nr. 0432.306.234